アトピー肌に良い食べ物

アトピー肌に良い食べ物

アトピー肌に良い食べ物の情報を集めてみました!

 

その前に・・・アトピー肌にダメな食べ物もあります。刺激の強い香辛料(唐辛子など)は痒みを増長させてしまいますので気をつけましょう。それと、スナック菓子やインスタント食品も×です。

 

和食

 

アトピー肌に良い食べ物

 

  • 和食
  • 肉なら鶏肉(ささみ)
  • 豆乳
  • 温野菜
  • 無農薬、無添加の製品
  • ルイボスティー

 

上記がアトピーに良いとされる口コミが多かった食品類です。

 

でも、アトピー肌に良い食べ物というか、一番重要なのはバランスよく食べることなのだと思います。アトピーにダメな食品もありますが、たまに摂取するなら問題ないと思います。又、無農薬、無添加に拘るとかえってストレスがたまるような気もします。和食中心に暴飲暴食をしないでたまには息抜きもというのがいいのかもしれません。大人のアトピーは、ストレスが原因という声もよく聞きますので。

 

この他に、美肌を目指すためにぜひ実践してほしい食事療法のページもありますので参考程度に見て貰えればと思います。アトピー肌には体質改善が一番です。⇒ 体質改善を目指す食事療法


 
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