アトピー肌の痒み

アトピー肌の痒み

アトピー肌で辛いのは、あの痒み!お風呂でポリポリ、寝ている時にもポリポリ、痒くてかゆくてたまらない!あの痒みは、本当にアトピー肌にしか知り得ない。掻くと悪化するのは分かっているけど・・・。

 

ここでは、アトピー肌のかゆみ解消法を紹介します。わたし自身の体験だけでなく他の元アトピー患者の人たちのかゆみ解消法も紹介しておきますね。

 

ステロイド軟膏

 

アトピー肌の痒み解消法

 

身体に刺激を与えないこと

 

刺激物は、かゆみを起こさせます。スキンケア製品、ヘアケア製品、ボディケア製品を使用する際は低刺激のものを使うといいでしょう。洗顔料やシャンプーなどの洗い残しにも注意!洗顔料などは使わずにぬるま湯だけでも十分です。そして、食べ物にも要注意です。トウガラシやニンニクなど刺激のあるものは、身体を熱くしてかゆみを誘発してしまいます。

 

熱さに気をつける

 

お風呂もそうですが、普段少しでも身体がほてったり熱く感じたら冷やしてあげるといいです。あつくなると痒みが発生してしまいますので。

 

緊張感のある生活をすること

 

かゆみが発生するのは、決まって入浴中や入浴後、就寝中、食事後、家でリラックスしている時・・・そうです。緊張感のないリラックス状態の時にかゆみが発生してしまいます!授業中や仕事中などはあまり痒みが出ていないと思います。リラックス状態が悪いわけではないですが、油断しているその時が危ないのです。かゆみは、副交感神経が優位の時に起きるとされています。副交感神経と交感神経のバランスを整えましょう。冷水と温水を交互にかぶると鍛えられるといいます。ぬるま湯洗顔のあと冷水を浴びるという方法がおすすめです。身体にも応用が効きますね。

 

痒くなったらすぐに痒いところを冷やせるように冷タオルや冷却剤を用意しておくといいと思います。


 
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